WILLKOMMEN IM KÖRPERGLÜCK

CANTIENICA® - Heike Joachim

 

DIE MEDIZINISCHE RÜCKENSCHULE AUF HÖCHSTEM NIVEAU

Das intelligenteste, ganzheitliche Ganzkörpertraining der besonderen Art

Zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention gem. § 20 SGB V . 

  Individuelle Betreuung

 

 

 

 

* Aktuell: Online Flat

Cantienica® -Special für besonders Trainingsfreudige:
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- einen Monat online trainieren, sooft Sie wollen.

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* Cantienica® - Special Workshop " Inkontinenz"

auch für Einsteiger

Freitag, 03.März 2023

18:00 -20:00 Uhr

 

Ein wunderbarer Workshop, um die tragenden, tiefen Muskeln kennenzulernen, sie zu stärken und lernen, sie im Alltag einzusetzen.  

 

Ein zweistündiger Workshop für jedermann und jedefrau.

Wann:    Freitag, 04.März 2023 

     18:00 - 20:00 Uhr

Wo:   Wahrscheinlich online

Kosten:    60.-
Ich stelle Ihnen im Anschluss eine Aufnahme des Workshops zur Verfügung, mit der Sie den Workshop jederzeit zuhause nacharbeiten können.

 

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* Cantienica®-Special "GO"

(online oder Präsenz), auch für Einsteiger

Frühjahr 2023

Cantienica in Fortbewegung 

 

Für alle, die Gehen, Laufen, Rennen, Wandern, Walken wollen mit dem Bewusstsein des Beckenbodens, der Aufspannung und der Leichtigkeit in den Gelenken durch feine Rotatiönchen und korrekten Körperachsen. Ein neues Körperglück wartet. Nur Fliegen ist schöner...

 

Ein zwei- bzw. dreistündiger Workshop

(individuell buchbar: zwei oder drei Stunden)

Wann: Freitag, 29.April 2022, 17-19:00 bzw. anschließend -20:00 Uhr 

Wo: Cantienica-Zentrum Karlsruhe 

Lachnerstraße 7

76 131 Karlsruhe

Kosten: 80.-€ für den Zweistünder

Kosten: 100.-€ für den Dreistünder

Zum privaten Nacharbeiten stelle ich Ihnen  eine Aufnahme des Workshops bereit. 

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 * Workshop Cantienica®  im Alltag

Auch für Frischlinge
Frühjahr 2023
Workshop für jedermann und jedefrau
 

 

Ein wunderbarer Einstieg in die Methode und in den leichten Alltag.

 Cantienica®  beim Gehen, Laufen, Walken, Spazierengehen,

Aufstehen, Hinsetzen, Bücken , Tragen, Heben, 

Autofahren, Fahrradfahren, Treppensteigen,

Gartenarbeit, Arbeiten, Alltag erledigen et cetera.

Bewusst mit Einsatz des Beckenbodens den Alltag lernen

und den Beckenboden überall integrieren. 

 

            Mit Leichtigkeit den Alltag leben... 

                            

         Ein zweistündiger Workshop   

Wann: Freitag  17-19:00 Uhr oder 18-20:00 Uhr

Kosten: 60.- €

Zum privaten Nacharbeiten stelle ich Ihnen  eine Aufnahme des Workshops bereit.

 

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     *  Workshop Cantienica®-Special Arthrose Online

 2023

Auch für Einsteiger

 

Lernen, die Gelenke zu befreien mit vielen Werkzeugen für den Alltagsgebrauch. Ohne Kompromisse Freiräume zwischen Knochen schaffen und Bewegung wieder genießen können.

Auch für Einsteiger mit kostenfreier Probestunde im Vorfeld.

 

Ein zweistündiger Workshop

Wann: Freitag, 24 Juni 2022

Wo: online

Kosten: 60.-€

Zum privaten Nacharbeiten stelle ich Ihnen  eine Aufnahme des Workshops bereit.  

 

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* Workshop Cantienica®-Special: Skoliose

           2023                

Freitag 18-20 Uhr 

 

Mit vielen Cantienica®-Werkzeugen lernen, die Länge zwischen den Wirbeln und die Weite im Brustkorb wieder zu erlangen. Sich kennenlernen und sich einlassen auf eine Neuausrichtung der Knochen und Körpersensatiönchen ...

Ein zweistündiger Workshop

Zum privaten Nacharbeiten stelle ich Ihnen  eine Aufnahme des Workshops bereit.

Kosten: 60.-     

 

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* Cantienica® online Workshop "Füße und Hände

2023

 

18-20:00 Uhr

 

Wunderbare Übungen für die Füße, um sie geschmeidig zu machen wie Hände. Die Verbindung bis ins Becken spüren. Die Verbindung von den Füßen auch bis in die Hände wahrnehmen und das dazwischen beweglich machen. Darauf haben Ihre Füße schon lang gewartet...  :o)

 

 

    Ein zweistündiger Workshop   

Wann: An einem Freitag 17-19:00 Uhr oder 18-20:00 Uhr

Kosten: 60.- €

Zum privaten Nacharbeiten stelle ich Ihnen eine Aufnahme des Workshops bereit.

 

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* Cantienica® -Arbeit mit den Augen

2023

 

Augen kennenlernen und sie wohlig in der Augenhöhle tragen und sie wunderbar vitalisieren. Ein Einblick in Peter-Grunwalds "Eyebody" und Benita Cantienis "Besser Sehen"..

 

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* Workshop Cantienica®-Special: Skoliose

   2023

       Freitag 18-20 Uhr 

 

Mit vielen Cantienica®-Werkzeugen lernen, die Länge zwischen den Wirbeln und die Weite im Brustkorb wieder zu erlangen. Sich kennenlernen und sich einlassen auf eine Neuausrichtung der Knochen und Körpersensatiönchen ...

Ein zweistündiger Workshop

Zum privaten Nacharbeiten stelle ich Ihnen  eine Aufnahme des Workshops bereit.

Kosten: 70.-     

 

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 * Cantienica® - Basisworkshop

 Beckenboden/ Medizinische Rückenschule

2023 

 

Ein Cantienica® - Einsteiger in vier Stunden. Es wird ein 20-minütiges Cantienica®-Übungsprogramm für zuhause erarbeitet und der Alltag mit Beckenboden geübt.
Eine wunderbare Gelegenheit, in die Methode einzusteigen.

  

Wann:  Verschoben. Bitte fragen Sie nach einem Termin.
Wo: Karlsruhe  

Kosten: 80.-

Zum privaten Nacharbeiten stelle ich Ihnen  eine Aufnahme des Workshops bereit.

 

Anmeldung unter 07243/ 66 583 oder 0176/ 6226 44 18

 

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  Das Cantienica® Beckenbodentraining ist Hilfe zur Selbsthilfe.

Effizienter und sorgfältiger können Sie nicht trainieren.

Die Kurse sind krankenkassenzertifiziert.

Eine Bezuschussung über die Krankenkasse ist möglich.

Die Kursteilnahme, auch online, erfolgt auf eigene Verantwortung.

 

H e i k e    J o a c h i m
Sport-/Gymnastiklehrerin
Sporttherapeutin

Mobil 0176 / 6226 44 18

Telefon (+49) 07243 / 66 583